Treinamento pro TAF - Corrida

Hoje fui sozinho correr no bosque da barra, em uma tentativa de passar a ir 3 vezes na semana. Ocorreu tudo bem, pensei em dar até uma 3 volta, mas com medo de forçar meu joelho e a musculatura das pernas dei somente 2 voltas. Na minha 1ª fiz os 2.200 em 11:47, na 3ª feira irei tentar fazer 2.300 em 12 minutos. Fiz a volta completa em 16:30, um pouco melhor do que na 5ª feira. E as 2 voltas juntas em 40:10. :-)

P.S. Vamos melhorar isso!!!!! ;-)