Bosque da Barra

Hoje fui ao bosque da barra com a minha esposa, e fomos correr (eu a pé e ela de bike). Fomos em um horário muito ruim, às 11:20, dando a primeira volta vi o que o calor pode fazer. Faltava 1 minuto para os 12 minutos limites do TAF e eu ainda estava em mais ou menos 1.750 metros e resolvi dar um split final de 1 minuto, no começo fui bem, correndo bem rápido, mas quando parei parecia que ia botar o coração para fora pela boca, não consegui dar 1 minuto de split. Deve ter sido acredito que uns 30 segundos. Ao que me parece meu condicionamento ainda está muito ruim. Nem a marca dos 2.000 metros que é o mínimo para o TAF eu consegui, faltou pouco uns 20 metros, mas fiquei muito chateado mesmo assim e fui embora. Vamos ver como será na 4ª feira...

P.S. Andei a noite com a minha esposa cerca de 4 Km...